🌿 Masna jetra izaziva probleme?, Šta je NAFLD i zašto se sve više govori o njoj?
Nealkoholna masna bolest jetre (NAFLD) postala je globalna tiha epidemija. Sve češće pogađa ne samo odrasle, već i djecu – i to bez konzumacije alkohola. Glavni krivci? Nepravilna ishrana, gojaznost, fizička neaktivnost i poremećen metabolizam.
Ovo stanje može napredovati od jednostavne steatoze (masne jetre) do nealkoholnog steatohepatitisa (NASH), koji nosi rizik od fibroze, ciroze i čak karcinoma jetre.
🔄 Jetra i crijeva: Zaboravljena osovina zdravlja
Možda niste znali, ali jetra i crijeva su direktno povezani kroz tzv. crijevno-jetrenu osovinu. Disbalans crijevne mikrobiote – poznat kao disbioza – može narušiti ovu osovinu i doprinijeti razvoju NAFLD-a.
Disbioza uzrokuje:
• “Leaky gut” – povećanu propusnost crijeva,
• prodor toksina i bakterijskih ostataka u jetru,
• upalu i oštećenje jetrenih ćelija.
🧬 Kako probiotici mogu pomoći kod NAFLD-a?
Probiotici su prijateljske bakterije koje vraćaju ravnotežu u crijevima. Njihov potencijal u liječenju NAFLD-a (masna jetra) prepoznat je širom svijeta, a evo i kako djeluju:
✅ 1. Vraćaju ravnotežu crijevne mikrobiote
Probiotici pomažu izbacivanju “loših” bakterija, podržavaju rast korisnih mikroba i stvaraju kratkolančane masne kiseline (SCFA) – saveznike zdravlja jetre.
✅ 2. Jačaju crijevnu barijeru
Poboljšavaju strukturu ćelija crijeva i sprečavaju prolazak toksina u krvotok.
✅ 3. Smanjuju inflamaciju i endotoksemiju
Probiotici blokiraju djelovanje lipopolisaharida (LPS) i smanjuju nivo upalnih citokina kao što su TNF-α i IL-6.
✅ 4. Poboljšavaju metabolizam glukoze i lipida
Potiču sagorijevanje masti i smanjuju sintezu novih masnih naslaga u jetri.
✅ 5. Pružaju antioksidativnu zaštitu
Stimuliraju enzime poput glutation-peroksidaze i SOD, koji neutralizuju slobodne radikale i štite jetru.
🔬 Šta kažu istraživanja?
Kliničke studije potvrđuju: probiotici poboljšavaju funkciju jetre kod pacijenata s NAFLD-om. Izdvajamo ključne benefite:
• ↓ ALT i AST jetrenih enzima
• ↓ masnoće u jetri (potvrđeno ultrazvukom/MRI-em)
• ↓ upalnih markera (CRP, TNF-α)
• ↑ osjetljivosti na inzulin
• ↓ abdominalne masti
Top korišteni sojevi:
• Lactobacillus rhamnosus GG
• Bifidobacterium longum
• Lactobacillus plantarum
• Sinbiotici s inulinom i FOS-om
🧪 Sinbiotici i postbiotici: Nova generacija terapije🔗
Sinbiotici – moćan spoj probiotika i prebiotika
Sinbiotici djeluju sinergijski, hrane dobre bakterije i produžavaju njihov efekat. Pokazuju odlične rezultate u:
• obnovi mikrobiote
• redukciji LPS-a
• regulaciji šećera i masti
• jačanju antioksidativne odbrane
💡 Primjeri:
• L. rhamnosus GG + inulin
• B. lactis + GOS
⚡ Postbiotici – snaga bakterija bez živih kolonija
Postbiotici su metabolički produkti korisnih bakterija i imaju niz prednosti:
• stabilniji su od probiotika
• djeluju antiinflamatorno
• smanjuju oksidativni stres
• jačaju epitelnu barijeru crijeva
• mogu uticati na osjećaj sitosti i metabolizam
📝 Zaključak: Da li probiotici mogu pomoći?
Da. Istraživanja i mehanizmi jasno potvrđuju – probiotici, sinbiotici i postbiotici su vrijedni saveznici u borbi protiv NAFLD-a. Uz zdravu prehranu i fizičku aktivnost, njihova upotreba može donijeti ključnu razliku.
📣 Želite poboljšati zdravlje svoje jetre prirodnim putem?
Istražite naše probiotske formule – podržane naukom, formulirane s pažnjom.
