Reproduktivno zdravlje je sve važnija tema u savremenom svijetu, naročito s obzirom na rastući broj parova koji se suočavaju s izazovima neplodnosti. U posljednjoj deceniji naučna pažnja sve više se usmjerava na mikrobiom – kompleksnu zajednicu mikroorganizama koja naseljava naše tijelo – i njegov utjecaj na plodnost, hormonalnu ravnotežu, upalne procese i uspjeh potpomognute oplodnje. U tom kontekstu, probiotici se izdvajaju kao jedan od najzanimljivijih prirodnih saveznika za podršku reproduktivnom zdravlju.
Šta su probiotici i zašto su važni?
Probiotici su „dobre bakterije“ – živi mikroorganizmi koji, kada se unesu u dovoljnim količinama, donose brojne zdravstvene koristi. Njihova uloga u podršci crijevne mikrobiote je poznata, ali sve češće se ističu i njihovi efekti na urogenitalni trakt, imunitet, hormonalni sistem i mentalno zdravlje.
Zdrav crijevni mikrobiom pomaže u razgradnji hrane, sintezi vitamina, jačanju imuniteta i sprečavanju razvoja patogenih bakterija. Kada dođe do disbalansa (tzv. disbioze), povećava se rizik od upala, infekcija, hormonalnih poremećaja i smanjene plodnosti – kako kod žena, tako i kod muškaraca.
Kako probiotici podržavaju reproduktivno zdravlje?
1. Vaginalna mikrobiota i plodnost kod žena
Kod žena, zdrava vaginalna flora dominirana Lactobacillus bakterijama štiti od infekcija i održava optimalan pH. Kada se naruši balans, mogu se javiti:
bakterijska vaginoza;
gljivične infekcije;
smanjena implantacija embrija;
spontani pobačaji i neplodnost.
Korištenje ciljanih probiotskih sojeva pomaže u obnavljanju vaginalne mikrobiote, što povećava šanse za začeće i podržava zdravu trudnoću.
2. Crijevna mikrobiota i hormonski balans
Zdrav crijevni mikrobiom utiče na razgradnju estrogena i testosterona. Kod žena s PCOS-om, često je prisutna disbioza koja pogoršava inzulinsku rezistenciju, upalu i hormonske poremećaje. Probiotici mogu:
poboljšati osjetljivost na inzulin;
sniziti razinu androgena;
normalizirati cikluse;
povećati ovulaciju.
3. Mikrobiom i IVF uspješnost
Kod žena koje prolaze kroz IVF, sastav vaginalne i endometrijalne mikrobiote može utjecati na implantaciju. Studije pokazuju veći uspjeh IVF-a kod žena sa stabilnom mikrobiotom. Probiotici, oralno ili lokalno primijenjeni, pomažu u postizanju tog balansa.
Muško reproduktivno zdravlje i probiotici
1. Mikrobiom sjemene tekućine
Sjemena tekućina sadrži korisne i štetne bakterije. Disbioza može uzrokovati:
smanjenu pokretljivost spermija;
oštećenja DNK;
povišen oksidativni stres.
Probiotici štite spermatogenezu tako što:
smanjuju upalu;
poboljšavaju hormonalnu ravnotežu;
povećavaju broj i kvalitetu spermatozoida.
2. Oksidativni stres i imunološke reakcije
Probiotici povećavaju nivo antioksidansa i jačaju crijevnu barijeru, čime smanjuju štetan utjecaj slobodnih radikala na spermije. Takođe, pomažu kod autoimunih reakcija koje mogu uništavati spermatozoide.
Probiotici u trudnoći i razvoju bebe
Tokom trudnoće, ženski mikrobiom se mijenja, posebno u crijevima i vagini. Ti mikroorganizmi oblikuju početni mikrobiom novorođenčeta, posebno kod prirodnog poroda. Zdrava mikrobiota povezana je s:
manjim rizikom od prijevremenog poroda;
nižim rizikom od gestacijskog dijabetesa i preeklampsije;
boljom imunološkom pripremom bebe.
Klinički dokazi i konkretni rezultat
Više randomiziranih studija pokazuje da uzimanje specifičnih probiotskih sojeva (npr. Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium longum) može:
poboljšati kvalitet spermija;
smanjiti DNK fragmentaciju;
povećati broj ovulacija kod žena s PCOS-om;
povećati uspješnost IVF-a;
smanjiti vaginalne infekcije.
manjim rizikom od prijevremenog poroda;
nižim rizikom od gestacijskog dijabetesa i preeklampsije;
boljom imunološkom pripremom bebe.
Kako izabrati pravi probiotik za plodnost?
biraj klinički potvrđene sojeve (ne generičke);
koristi proizvode sa jasno navedenim CFU brojem (najmanje 10⁹);
vodi računa o otpornosti na želučanu kiselinu;
konsultuj se s ginekologom, urologom ili nutricionistom.
Više randomiziranih studija pokazuje da uzimanje specifičnih probiotskih sojeva (npr. Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium longum) može:
poboljšati kvalitet spermija;
smanjiti DNK fragmentaciju;
povećati broj ovulacija kod žena s PCOS-om;
povećati uspješnost IVF-a;
smanjiti vaginalne infekcije.
manjim rizikom od prijevremenog poroda;
nižim rizikom od gestacijskog dijabetesa i preeklampsije;
boljom imunološkom pripremom bebe.
Zaključak
Probiotici nisu čudotvorni lijek, ali predstavljaju moćnu prirodnu podršku reproduktivnom zdravlju. Njihov utjecaj na mikrobiotu, upale, hormone i imunitet čini ih relevantnim za sve parove koji žele povećati šanse za začeće – prirodno ili uz pomoć medicinski potpomognute oplodnje.
